Joshna recorre à experiência e à recuperação em busca de mais uma medalha nos Jogos Asiáticos

Joshna Chinapa está ansiosa para completar 40 anos em alguns meses, na época em que um dos melhores jogadores de squash da Índia se tornará o primeiro do país a competir em surpreendentes sete Jogos Asiáticos.

Joshna está na estrada desde os nove anos de idade e décadas depois continua a ultrapassar os limites da longevidade no desporto de elite.

Curiosamente, ela se sente melhor do que nunca, graças a uma combinação de respeito ao seu corpo envelhecido enquanto treina e joga cerca de cinco eventos profissionais por ano, em comparação com os 10 a 12 que jogará até 2023.

Seu 11º título PSA, no Japão no ano passado, garantiu-lhe que ainda pode competir com jogadores com metade de sua idade.

Joshna faz parte da geração de ouro do squash indiano, junto com Saurav Ghosal e Deepika Pallikal, que não jogam mais no PSA Tour.

Em interação com PTI antes dos Jogos Asiáticos em setembro e outubro no Japão, Joshna disse que ainda tem um pouco de reserva enquanto busca somar suas cinco medalhas na competição continental.

Ela gostaria de esperar pela estreia histórica do squash nas Olimpíadas de 2028, mas nesta fase de sua carreira ela está tirando a vida duas semanas de cada vez.

“Seria ótimo jogar nas Olimpíadas, mas ainda falta muito. Tive uma carreira muito especial. Tive a oportunidade de realmente jogar em alguns dos palcos mais altos. E, claro, é ótimo jogar nas Olimpíadas. E esse é obviamente o sonho de todo atleta.

“Até lá terei 42 anos. E, claro, o squash faz muito mal ao corpo, só depende de como está o meu corpo. Para mim, a saúde é o mais importante neste momento em que estou. E não comprometo isso por uma medalha, por um pouco de fama. Começo minha carreira um mês de cada vez durante duas semanas”, disse Joshna.

Classificada em 73º lugar no mundo, a ex-jogadora do top 10 continua sendo a segunda mulher na Índia, atrás de Anahat Singh, 20ª colocada, que substituiu Joshna e Deepika. Joshna joga em duplas de vez em quando, mas continua sendo principalmente uma especialista em simples.

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Quando se trata de treino, ele prefere os jogos às sessões de coaching.

“Nesse sentido, como há tanta atenção aos detalhes para entrar em quadra, aprendi a tirar o melhor proveito do meu corpo sem puni-lo muito. Tento jogar a cada três, quatro semanas;

“Definitivamente, escolho muito melhor minha programação de torneios agora. Mesmo quando se trata de treinamento, treino muito durante a semana, mas garanto que tenho tempo suficiente para me recuperar entre as sessões. E se meu corpo não se recuperar, não vou treinar nesses dias. Portanto, fica muito claro quando forçar e quando recuar”, disse Joshna.

O squash é um esporte exigente, tanto física quanto mentalmente. Há momentos em que um atleta de elite precisa de pressão mental para seguir em frente e, nesse sentido, a presença de um psicólogo esportivo é muito útil.

Joshna recebe ajuda profissional nessa área há anos e atualmente trabalha com o treinador mental israelense Mon Nimrod Brockman, que também trabalha com atletas de elite de outros esportes, incluindo o shuttle Lakshiya Sen.

“Nesta fase, você definitivamente trabalha muito mais no aspecto mental para realmente manter a calma e o foco em cada partida. Estou jogando com meninas de 22, 23 anos, que estão em forma, rápidas, fortes e incrivelmente habilidosas.

“Trabalho com psicólogos esportivos há muito tempo. Atletas também são pessoas e às vezes precisamos de alguém para compartilhar as coisas pessoais pelas quais estamos passando. Tem sido ótimo trabalhar com Mona nos últimos três anos”, disse ela, referindo-se ao ex-comandante da unidade das forças especiais israelenses.

Joshna disse que a atual geração de jogadores indianos precisa jogar mais torneios no circuito profissional para avaliar sua posição. Anahat é atualmente o rosto do squash feminino indiano e Joshna sente que a adolescente pode superar suas grandes conquistas.

“Ela já provou seu valor. Ela ganhou alguns grandes torneios. Ela tem sido consistente. Ela, você sabe, derrotou alguns bons jogadores, os melhores jogadores do mundo. E sim, sinto que o único caminho para ela é subir. E tenho certeza que ela tem uma longa carreira pela frente.”

Postado em 6 de julho de 2026