Proteção solar: por que é importante e como fazer
O verão está oficialmente aqui e isso significa que temos mais dias de sol pela frente. Mas é importante brincarmos com segurança por causa dos raios ultravioleta (UV) do sol, que são uma das principais causas de câncer de pele e podem levar ao envelhecimento prematuro.
Cada vez que você sai de casa, fica exposto aos raios ultravioleta – mesmo em dias nublados. Mas no verão, a dose diária de radiação UV de todos é maior devido à posição da Terra em relação ao sol. Embora não seja possível evitar a exposição aos raios UV, há várias medidas que você pode tomar para se proteger e aproveitar o verão ao máximo.
Protetor solar
Antes de sair de casa, aplique generosamente um protetor solar de amplo espectro em toda a pele exposta para filtrar os raios UVA e UVB. Recomendamos um FPS de 30 ou superior. Números de FPS mais altos significam mais filtragem UV e mais proteção. O protetor solar não dura o dia todo, então, se você estiver no sol, reaplique a cada duas horas ou depois de mergulhar na água.
a sombra
Os raios solares são mais fortes durante a tarde. Se você estiver ao ar livre entre 10h e 16h, faça o possível para ficar na sombra para reduzir o risco de danos causados pelo sol e câncer de pele.
Vestido para proteção solar
Usar camisas de mangas compridas, calças, chapéus de abas largas e óculos escuros ajuda muito a oferecer proteção contra o sol. Tecidos escuros e bem entrelaçados oferecem maior proteção. Você também pode procurar roupas certificadas para fornecer proteção UV.
Não se esqueça dos seus lábios
A pele dos lábios é muito fina e pode queimar facilmente. Além do protetor solar, certifique-se de usar um protetor labial com FPS para reduzir o risco de queimaduras solares, envelhecimento prematuro e câncer de pele.
Esteja ciente do seu entorno
Água, areia e neve refletem o sol, aumentando o risco de queimaduras solares. Se você estiver nesse ambiente, procure usar muitas dicas de proteção solar.
Não há razão para perder estes lindos dias de verão. Basta seguir os passos acima e ficar de olho nas alterações da sua pele durante o verão. Se você notar alguma alteração ou crescimento, consulte um dermatologista para um exame de pele. O câncer de pele é tratável – especialmente quando detectado precocemente.
Proteção solar: por que é importante e como fazê-lo apareceu pela primeira vez no East Idaho News.
