Sexologista responde ao conselho de não fazer sexo do proprietário do New York Knicks antes das finais
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Sem sexo para vencer? Este foi o conselho dado aos campeões da NBA deste ano.
O proprietário do New York Knicks, James Dolan, dirigiu-se aos campeões quando eles entraram nos playoffs em abril de 2026, reconhecendo seu potencial para vencer o campeonato.
“Não sei se você entende o que significaria para você ganhar um campeonato este ano… Seria uma mudança de vida”, disse ele. “Isso ficará com você pelo resto da vida e, se você não vencer, pensará nisso pelo resto da vida.”
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À medida que o discurso inspirador de Dolan para a equipe continuava, ele explicou como as próximas 10 semanas exigiriam que cada jogador fizesse sacrifícios – observando suas dietas, dormindo bem e talvez até se abstendo de sexo.
“Você precisa de sacrifícios e eliminar todas as distrações ao seu redor”, disse ele.
Jalen Brunson, do New York Knicks, comemora com o troféu Bill Russell NBA Finals Most Valuable Player Award e o proprietário dos Knicks, James Dolan, após derrotar o San Antonio Spurs no jogo 5 das finais da NBA de 2026 no Frost Bank Center em San Antonio, Texas, em 13 de junho de 2026. (Gregory Shamus/Imagens Getty)
“Tive a ideia de que talvez você devesse desistir do sexo pelas próximas 10 semanas”, disse o proprietário. “Você não precisa desistir do sexo pelas próximas 10 semanas – mas, como os espartanos… eles negaram a si mesmos, para que possam ter uma vantagem. Obtenha a vantagem.”
Isso arrancou algumas risadas da equipe, e Dolan respondeu: “Não diga (às suas esposas e namoradas) que você não vai fazer sexo e não diga a elas que foi ideia minha. Mas deixe-as saber como isso vai ser… e como elas terão que se sacrificar também.”
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Anna Elton, terapeuta matrimonial e familiar licenciada e sexóloga clínica em Massachusetts, confirmou que essa crença existe há séculos, remontando aos antigos espartanos e aos primeiros competidores olímpicos.
Evitar sexo pode conservar energia, aumentar a agressividade e aprimorar o foco, segundo Elton.
A teoria por trás da abstinência sexual para um melhor desempenho atlético apoia o fato de que pode conservar energia, aumentar a agressividade e aguçar o foco. (iStock)
Mas a investigação moderna encontrou poucas provas de que a actividade sexual afecte negativamente a força, a resistência, o tempo de reacção ou o desempenho atlético quando ocorre pelo menos 10 horas antes da competição, disse o médico.
No entanto, “atividades muito próximas da concorrência podem afetar os esforços de recuperação”, acrescentou. O que pode ser mais importante, segundo Elton, é o valor psicológico da abstinência.
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“A escolha da abstenção pode reforçar a disciplina e o compromisso total com um objetivo maior”, disse ela. “Nesses casos, o benefício pode vir mais da mentalidade e do foco do que de qualquer efeito físico.
“Quer a vítima seja o álcool, as atividades sociais, as comidas favoritas ou o sexo, a mensagem é muitas vezes a mesma: ‘Estamos todos envolvidos’.
O armador do New York Knicks, Jalen Brunson, comemora com seus companheiros de equipe depois que os Knicks derrotaram o San Antonio Spurs no jogo 5 das finais da NBA de 2026 no Frost Bank Center em San Antonio, Texas, em 13 de junho de 2026. (Geoff Burke/Imagn Imagens)
A Ciência da Abstinência
Historicamente, esta discussão tem-se centrado nos homens, o que, segundo Elton, é muitas vezes baseado em “equívocos sobre testosterona e falta de energia”.
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“A pesquisa não mostrou que a atividade sexual normal causa um declínio significativo no desempenho atlético, e as preocupações sobre a deficiência de testosterona não foram consistentemente apoiadas pelas evidências”, disse ela.
“Para as mulheres, a atividade sexual pode trazer benefícios adicionais relacionados à redução do estresse, regulação emocional e satisfação no relacionamento”.
Abster-se de sexo para obter desempenho atlético pode criar um sentido de disciplina, minimizar distrações, manter o foco no treino e reforçar uma cultura de equipa centrada no sacrifício e no compromisso, dizem os especialistas. (iStock)
Numa entrevista separada à Fox News Digital, o Dr. Anthony Puopolo, especialista em saúde masculina e principal fornecedor médico da RexMD, repetiu a avaliação de Elton de que a investigação em grande parte não apoia a abstinência como um melhorador de desempenho.
Isto apesar de uma pequena quantidade de evidências sugerir que o envolvimento em atividade sexual dentro de duas horas após a competição pode representar um risco para a recuperação cardiovascular.
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“Infelizmente, quase todos os estudos (99%) foram realizados em homens com idades compreendidas entre os 20 e os 40 anos, pelo que praticamente não existem dados sobre atletas do sexo feminino, atletas mais velhos ou populações diferentes”, disse o especialista baseado em Porto Rico. “Sabemos o que dizer aos Knicks, mas não temos certeza do que recomendar para o New York Liberty”.
A importância da conexão
Elton disse que a abstinência ainda pode oferecer benefícios psicológicos para alguns competidores.
“Para alguns atletas, pode tornar-se parte de um ritual pré-competição que aumenta a confiança”, disse ela à Fox News Digital.
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Alguns outros benefícios potenciais da atividade sexual incluem redução do estresse, sono melhor, melhora do humor, conexão emocional com o parceiro e alívio das tensões relacionadas ao desempenho.
“Relacionamentos fortes e de apoio estão associados a uma melhor resiliência psicológica, o que pode ser valioso durante competições de alta pressão”, disse Elton.
“Um dos benefícios de desempenho mais negligenciados pode ser ter uma relação de apoio em casa”, disse um médico. (iStock)
“Em última análise, não existe uma regra universal”, acrescentou ela. “O que ajuda um atleta a ter o melhor desempenho pode não ajudar outro.”
Elton enfatizou que o sono, a recuperação, a nutrição, o controle do estresse e o apoio dos entes queridos são melhoradores universais do desempenho.
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“Os atletas dedicam enorme atenção ao treino do corpo, ignorando a importância das relações pessoais”, alertou. “Um parceiro de apoio pode ser um dos maiores trunfos durante uma temporada exigente.
“Se a competição exigir sacrifícios temporários, tomem essas decisões em conjunto e mantenham a comunicação aberta.”
